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Ayakoのダイエット成功への道②ファスティングしに!断食道場へ行ってきました結果!

ボディ

みなさんぜひダイエットの道パート①も見てね

コチラ


毎年この寒い時期、

そして花粉症が本格的に始まる前に

断食道場へ行っているわたし。


以前も何度かブログでレポをあげて

いたりするわけですが、今年も

行ってまいりましたよ!!


毎回、2泊3日の断食プランに

しているのですが、今回は

*ストイックすぎて出来るか不安!

*というかそこまで痩せたくない!

*体質改善だけしたい!!!

*筋力落としたくない!

*胃腸が弱くて不安


なーんてチラホラ聞こえていた

声にお応え?して、、、

半断食に初チャレンジしてきました。


私も最近はトレーニングや波乗りに

かなり精を出しているところでして、、、

体力が落ちてしまうのが怖かったり、

アレルギー体質改善をメインに

考えていたので、事前に先生に相談し、

今回は半断食にしてみよう。

となったのであります。


以前より何度も、こちらの施設には

お世話になっているのですが、

断食するには本当にイチオシです!

ハイ!ここ!

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やすらぎの里 高原館

サイトはコチラ


施設の裏側には大室山がドーン

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もえてる~!

(山焼き見てきたの)


こちらでは週末断食をメインにした

★金曜から日曜までの2泊3日のプランと

★金曜から月曜までの3泊4日のプランを

選択できます。


滞在の仕方も様々で

①断食、②半断食(今回私が体験したもの)

③糖質制限食のコース、

④普通食のコースと

体質や体調、目的にあわせて

行うことができるのもオススメポイント。


早速、私が体験した半断食コース

2泊3日のプランをお伝えしたいと思います!


到着初日は15時までのチェックイン。

断食コースの時は朝から、水かお茶のみの

摂取でしたが、半断食は朝に軽めの

食事をとって向かうことが出来ます。


断食コースを選択していた時は、

これから食べられないのかー。。。

と思い、少し不安な気持ちに襲われて

いることが多かったのですが、

ちょっと食べてもいいのか!と思うと

なんだか今回は気がラクでもありました。


初日のスケジュールはというと、

私は自分の車で行ったので、

2時半前頃にチェックイン。

(電車で行かれる方は伊豆高原駅から

施設までの送迎バスに乗るようです。)


施設についてからまずは体調や

気になることを面談でお話し。

体重や体脂肪率なども計測します。


夕食が6時なので、面談が終わった後は

カッピングしてもらい、

温泉や岩盤浴、ゆっくり読書したり

散策しながらゆっくりすごします。


滞在したお部屋は個人部屋Bをセレクト。

こんなかんじ。

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テーブルにはハブ茶の用意も!

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(持ってったマキアは3回位読んだわ!)


部屋タイプもいろいろあるので、予算や

好みに合わせた選択が可能です。


お待ちかねの夕飯はというと

じゃーん。

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和風ミネストローネ


出汁がしっかりときいた具沢山の

スープがものすごく美味しい!

具がたくさん入っているだけで、

満足度もかなり違うし、たしかに

いつも食べている量よりは格段

少ないのですが笑。

断食コースと比べるとあまり辛くは

感じませんでした。


この日は漫画読んだりダラダラして

夜10時に就寝。

つづく翌日⇒

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