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伊豆高原「やすらぎの里」断食道場2泊3日の旅!Before&After公開とファスティングをおすすめするワケ

ボディ

先日に、もはや毎年恒例の

断食道場に行ってきました~!


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やすらぎの里

高原館

公式サイトはコチラ


伊豆高原にある断食施設ですね。

都合がつけば、半年に1回、

年に1回は必ず行っている施設。

結構人気でなかなか予約が取れない

というのはあるのですが、

私はだいたい3ヶ月くらい前から

予約をとって伺うようにしています。


ダイエットにもとても効果があるのですが、

正直、がっつり痩せたい!!!

という気持ちは私にはありません。


どちらかというと断食することによって

得られるデトックス効果とか

腸内環境を整えてアレルギーや

花粉症対策をしたいな。

という気持ちが強かったりします。


そんなわけで、私が今回選んだのは

半断食のデトックスコース

(4種類のコースがあるのですが、

詳細は動画で喋ります。)


滞在は金曜スタートの2泊か3泊。

私は、2泊3日プランです。

(なので日曜が最終日)


初日は朝ゴハンを軽く食べて、お昼無し。

夜は具沢山のお味噌汁。

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翌日の朝ごはんは200kcalの食事。

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すみません。写真撮るの忘れて

THE 食べかけ。笑


お昼のフリータイムには

熱川のバナナワニ園行ってきた~。

(ま、この話の詳細も動画の中でw)

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夜ごはんも200kcalの食事。

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最終日の朝は500kcalの普通食です。

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これが本当に超美味しい。


以前も断食レポのブログは何度か

アップしているので、

(ブログの最後にまとめますね~)


ご存知の方も多いかもですが、

こちらの施設の中には岩盤浴や

温泉があったり

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足湯スペースとか

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マッサージチェアが置いてあったり

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本とかマンガが読めたり。

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ちなみに飲み物の種類も豊富。

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滞在中のアクティビティとして、

カッピングやマッサージ、

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体操、生活習慣についての講座、

etc...


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