ダイエットにもデトックスにも効果大!気になる断食道場の詳細レポート!

ボディ
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食生活の改善やジュースクレンズなどなど

インナーケアの方法はたくさんあるけれど、

やはり一番効果高く&結果がでるのは

断食。

だと私は本気で思っています。


というわけで、世の中がハロウィンで

盛り上がっている先週末に、

Ayakoはのんびりと伊豆で2泊3日の

プチ断食にチャレンジしてきましたー!


以前もブログで断食について

お知らせしたことがあるのですが、


断食ブログ㊙結果報告!→コチラ

断食道場に滞在中の詳細!→コチラ

前回の滞在先→アイウェルネス伊豆高原


今回訪問した先は、細かいケアと

現在日本で断食の第一人者でもある

大沢先生が開催している断食施設、

やすらぎの里高原館→サイトはコチラ

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超超大人気の施設で、

滞在3か月前からの予約が必須!

少し過ぎただけで満室になるという、、、涙。

なんと私も7月に予約しました。


いまはファスティングという言葉が

メジャーになり、各地に断食が出来る施設や

お店がたくさんできましたよね。


私も断食を定期的に行うようになってから

6~7年はたち、様々な施設でチャレンジしてきましたが、

ぶっちゃけ言うと、今回のやすらぎの里と

前回のアイウェルネスがダントツです。

いや、まじで。

先生やスタッフさん達の

知識のレベルがまるで違うのです。


どこのお店とは言えませんが、、、

都内で家で断食できますよと、うたっている

お店に伺ったことがありますが、

なかなかの料金なのに細かいケアの面で

上記の2施設に到底及ばず、、、

途中で断ったことあります笑。


この私のお気に入りの2施設について

少しだけお知らせすると、


*やすらぎの里


・はじめて断食する方にオススメ。


・自分が断食するのが向いている体質なのか、

食生活を改善するだけで問題ないのか等も

事前に相談することが出来る。

向き不向きがあるそうです


・帰宅してからも細かく相談にのってくれる。


・ずっと続いている体の不調を相談したい場合

(便秘気味、もたれやすい、頭痛持ちなど)

どこをどう改善したらいいのかを教えてくれる。

多分、先生に答えられないことはないんじゃないかと


・ヨガに興味がある(大沢先生はヨガのエキスパート)


・断食後の普通食は和食。(出汁にこだわりがある)


*アイウェルネス伊豆高原


・施設が広く予約がとりやすい


・やすらぎの里では2泊3日、3泊4日、1週間の

3パターンでしか断食が出来ないのに対して

自分のスケジュールで自由に断食期間を決められる。

4泊、5泊もプランを自分に合わせて作ってくれる


・リラックス出来るマッサージの時間が多い

やすらぎの里でも行ってくれますが、こちらの方が時間が長い


・アクティビティが多い(有料ですが)


・DHCの赤沢温泉の施設に歩いていける

(この施設オススメ!)


・断食後の普通食は洋食。(パンが激ウマ)


自分に合わせて施設を選んだらいいですね♥


ではでは!早速!恒例の!?

今回の断食でどの位変わったのかを!

お知らせしちゃうよ!!!


つづく→

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