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温活に!Ayako流❤️簡単本格派なチャイの作り方

温活のススメ

こんにちは!

Ayakoです!


あけましておめでとうございます! 


今年最初の更新は!!!

カラダもココロもあっためちゃうよ❤️な


本格派チャイの作り方をUPいたします!

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お休み中に、ぜひトライしてくださいね♪ 

冬って寒いんもんね(´Д` )


*まずは準備するもの

・お水150ml位

・牛乳または豆乳200ml位

(お好みで増やしてもOK!

この分量はマグカップ一杯くらい)

・紅茶(ミルクティー用の濃いめが

ベストですが、なければお手持ちのでOK!)

・はちみつ等お好みで

 

スパイスA(パウダーでも可)

・生姜

・シナモンスティック

・カルダモン 2-3粒

・クローブ 2-3粒

・ブラックペッパーホール 2-3粒

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お好みで足してもアリなもの

・スパイスB

・コリアンダー少々

(香りが飛びやすいので、

紅茶を煮出したあとに入れて下さい)

・レモングラス少々

・鷹の爪の輪切り3つほど

 

*はい、作り方〜

・鍋にお水を入れて沸騰させます。

 

・スパイス類を投入、香りが出るまで煮出します。

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(粉末状のスパイスを使う場合、沸騰した時点では

入れないで最後に投入します。)


・牛乳を加えます 

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・紅茶を入れて

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・好みの濃さまで煮出して

 (パウダー状のスパイスを入れる場合は

香りが飛びやすいので、

この最後の時点で全てを投入)

 

・はちみつで甘みをつけて

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砂糖やはちみつは入れても入れなくても

どちらでも問題ないですが、

私は入れた方がコクが出ると思います。

黒砂糖や甜菜糖も美味しいです♪(´ε` )

 

・飲みやすいように濾して

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はい!完成!

カンタンですね♬

 

今回のチャイですが、温活のためだけでなく、

女子に嬉しい栄養効果も抜群です♪(´ε` )⇒続く♥

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