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パンやヨーグルトだけじゃない!ヘルシー×キレイになれるジャム活用レシピ3つ!

ジャムってパンに塗って、ヨーグルトにかけて、

使ってるうちにあきちゃうんだよねー、、、


って思ってます??


Ayakoは声を大にして言いたい。


おいこら。

ダメダメダメ~!ぜんぜんダメ!


今すぐ冷蔵庫の中のジャムを買い足したくなる

ジャム活用レシピ3つを、後編ではお伝えします!


ちなみに前編ではダイエットに最適♥

ルバーブジャムレシピを公開してるよ♥(クリック♥)

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今回は作ったばかりのルバーブジャムを使用しますが、

冷蔵庫にある、ブルーベリーやマーマレードetc.でもOK!


その1。

スパイスで激ウマ♥ドレッシング


*用意するもの(1回分)

お好みのジャム大1

バルサミコ 大2

(白ワインビネガーでも美味しかった)

クミン 小1

シナモン少々

ターメリック少々

セージ お好みで

マスタード 小2

(手作りマスタードレシピはコチラ。)

塩 小1/2

ピンクペッパー お好みで

はちみつ お好みで


スパイスがおうちにないー!!という方は

ガラムマサラを混ぜてもおいしいです♥

夏バテ防止のためにも、たっぷりスパイスが必須!


*作り方

全てを容器に入れる

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混ぜる。


おわり笑。


めっちゃ簡単です笑。


お肉との相性も抜群で、

鶏ささみや生ハムとあえるのも◎。


我が家では夏野菜サラダによく使用しています♥


ちなみに夏野菜サラダレシピ

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*用意するもの

パプリカ2個(何色でもOK)

ピーマン1個

トマト好きなだけ

人参 半分位

大麦 大1

先ほど作ったドレッシング 大3

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冷蔵庫にある野菜で問題ありませんが、

ポイントはカラフルなことと、

糖分のある野菜を使う方が美味しくできます♥

(パプリカとかトマトとか)


*作り方

1口サイズ、もしくは薄く野菜をスライスして

茹でた大麦を加える。

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作ったドレッシングをかけて和える。

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おわり!


基本わたしのレシピは手抜き系。

てへ。


まだまだ続くよ!その2!→

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