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【痩せコツ】おなかいっぱい食べても太らない!ちょっ変えテク

ボディ


先日、いつメン姉さんの

naNaしゃん&マキアブロガーOGのあいぴしゃんと

新製品発表会帰りに温野菜に行ってきました♡

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(過去記事:試食会のレポはこちら)



今回のお出汁は

期間限定の「夏鍋」塩レモン鍋と

完熟トマト出汁。

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食べ放題コースにしたけど

お肉は控えめに…

(ざぶとんは外しませんが♡)

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食べ放題は5段階中

真ん中の「赤城もち豚と厳選牛の食べ放題 3,580円」

にしたのだけど、

最初に持ってきてくださる鶏と豚以外は

おかわりしませんでした。笑


だって、お野菜いっぱい食べたいから♡

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きのこ全種とか、パクチーをとにかく山盛りで

お野菜ばかりでお腹いっぱいにしましたよー♡


もちろん〆もナシです!


食事はビタミン・ミネラル・食物繊維が

しっかり摂れていれば、

食事量を極端に減らさなくても

変な太り方はしませんからね♡


そしてもう一つ注意なのは、

「お肉を食べていれば痩せる」

一概には言えないということ。


たしかにL-カルニチンが豊富なお肉もありますが

基本的には「お肉は腸が汚れる」ので

お掃除できるお野菜も一緒に摂らなきゃだめです!

(※私は一応、ダイエットアドバイザー&講師の資格を持っています。)



流行のダイエットに飛びついて

自分の体質に合わない努力をするのはもったいないので、

食事をするときはただ単にカロリーや量を考えるのではなく

「脂質・糖質を代謝できる食べ方」

意識するようにすると、だいぶ変わってくるはずです♡

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私たちも、もうこれ以上食べられない!ってくらい

たくさーーーんいただきましたが、

ちゃんとデトックスされて体はスッキリでした♡



ちなみに、

参加させていただいた新製品発表会は

大好きなアスタリフト!

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こちらはまた別記事で♡



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