チョコレートの誘惑に負けても平気!?ハイカカオチョコレートでキレイになろう♡

インナービューティー
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チョコレート大好きにはたまらないバレンタインデー間近のデパートの催事場♡


ついつい自分へのご褒美チョコが増えてしまって・・・


ついつい食べ過ぎて後悔・・・


というのが私の負のスパイラル・・・



そんなときに耳にしたのがハイカカオチョコレートの美容効果!!


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ハイカカオとは


砂糖不使用でカカオ含有量70%以上のチョコレートのこと。


ハイカカオには食物繊維やミネラルが豊富に含まれていて便秘や肌荒れに効果が絶大!


チョコレートにはカカオプロテインが便秘に良いのだそう。


プロテイン=タンパク質のことで、カカオ豆には消化酵素に分解されにくいタンパク質が含まれているす。


小腸で消化されないカカオプロテインは大腸で水分を吸収しながら老廃物を集めてくれるので柔らかい便となって排泄されるのだそうです。


☆実験によると毎日25gのハイカカオチョコを摂取したモニターのほとんどに効果が表れたそうです

 上のチョコは一粒5g

 5粒食べればいい、なんてチョコ好きには嬉しすぎます♪


またポリフェノールは赤ワインの2倍もあるそうで!!


抗酸化作用のあるポリフェノール成分を多く含んでいるということはアンチエイジングにも効果が期待できるということなんです♡


とはいえ、カロリーはもちろん高めなので食べ過ぎには要注意です!

(ちなみにハイカカオチョコレートには余分な砂糖が含まれていないので、チョコレートを食べ過ぎてニキビができる、ということにはならないそうです)


他にも、カカオポリフェノールには満腹中枢を刺激してくれる作用があるので、小腹がすいた時の空腹感をごまかしてくれたりしてダイエット効果も期待できるとか?

(チョコレートのダイエット方法については色々規制があるようですが)


チョコレート=太る


だけではなくて


チョコレートを食べてHAPPYになれる♡ように


上手に付き合っていきたいですね(*^^*)





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