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青汁生活を続けるコツと気になる効果は?

インナーケア

こんにちは!

突然ですがみなさん、青汁って飲んだことありますか?


わたしは今まで何度か飲んでいたことがあって

最近また青汁生活を始めました (๑¯◡¯๑)


青汁ってどんなイメージでしょうか?

やっぱり、苦そうまずそう、ってかんじですかねーー

確かにそのまま毎日飲むのは飽きてしまうかも?と思うので

わたしも飲みやすくアレンジして飲んでいます!


たくさん種類がある中でわたしがえらんで飲んでいるのはこちら!


ファンケル 本搾り冷凍青汁 プレミアム

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冷凍庫がパツパツになってしまうので

わたしはスーパーで7袋入りを購入しています。


パッケージにも書いてありますが、

これ1袋で1日分の緑黄色野菜量が摂取できるんです!!


1日の食事を気をつけていても

バランスよく摂れない日もありますよね。

これは嬉しい!♡


あと、わたしがこだわったのは粉末ではなく冷凍という点。

粉末のものの方が手軽な感じはあるんですが、

生のものを冷凍してある方がなんだかやっぱり新鮮な感じがします。

粉末のものってなんとなーく安心できない先入観があって、、、

健康のために摂るものだし、せっかくなら、ね。

ファンケルのものは化学農薬不使用の国産ケールで作られてるので本当に安心です♡


他にももちろんビタミン、食物繊維、カルシウムなど

書ききれないほどの大事な栄養素がたくさん含まれていて

青汁を1杯足すだけでいろいろなものが一気に補えちゃいます(´-`)


ここでオススメの飲み方


まずボウルに水を張って凍っている青汁を解凍します。

1時間くらい置いとくと自然に溶けます。

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溶けたらコップに注ぎます。

このままでももちろん飲めますが、うーん、やっぱり青汁独特な味。

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ここに私はりんごジュースをミックス!!

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グリーンスムージーもりんごを入れると飲みやすくなりますが

それと同じ感じでとーーっても飲みやすくなります。

いろいろ試しましたが私はこれが一番おいしく飲めると思いました!


飲むタイミングはいつでもいいと思いますが

私は便秘解消に効くと聞いてから

夜、お風呂あがりに飲むようにしています♡


なかなか手が出づらい青汁ですが、

プラスりんごジュースだけでとってもおいしく続けられます!

ファンケルのものでしたら少な目から始められるのでオススメです (๑¯◡¯๑)




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