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夏疲れ解消!自律神経とホルモンバランスを整えるYogaポーズ!

ボディ

あっという間に、もう9月…


夏の疲れがカラダに出ていませんか?


季節の変わり目は、

自律神経やホルモンバランスも崩し易い季節


少しずつ変化してきた気候にカラダが対応しきれなくて…体調を崩したり、肌荒れが出易い時期でもあります


そんな季節にぴったりな自律神経やホルモンバランスを整える効果のあるヨガポーズをご紹介!


1日5分で簡単にできますし、副交感神経を優位にしてくれるのでリラックスして眠りも深く、気持ちも落ち着けてくれる効果も期待できます!


気になる方はLet's チャレンジ!!


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