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【いつもの酵素】プチ断食ダイエットプログラム4日目

ボディ

【いつもの酵素】を使ったプチ断食5日間プログラムの4日目レポート!

今日と明日は【回復食】期間。

空っぽの体の中を驚かせないように少しずつ起こさせていく期間。


この回復食の取り方の良し悪しでファスティングの成功か失敗かが決まる重要な時期!むしろファスティング中より気を使います( *`ω´)


まずは朝食


雑穀米の重湯と具なし味噌汁

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ファスティングの効果で味覚がリセットされたので、いつもと変わらない濃さの味噌汁なのにすごくしょっぱく感じてかなり薄めました(´・_・`)


重湯も普段だったらなんも味を感じないだろうけど、ファスティングあとだと雑穀の自然な甘みを感じられました( ´ ▽ ` )ノ


これでもうお腹いっぱい!


続いてお昼。

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